小心!別入戲太深!專家提醒:不要讓“劇本殺”支配了你的生活

2021-10-08 07:40:18 [來源:長沙晚報] [作者:朱炎皇 實習生 吳博萱] [編輯:劉茜]
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小心!別入戲太深

專家提醒:不要讓“劇本殺”支配了你的生活;一旦遊戲成癮,越早干預成功率越高

漫畫/何朝霞

長沙晚報全媒體記者 朱炎皇 實習生 吳博萱

據媒體報道,近日,浙江21歲男子因沉迷於“劇本殺”遊戲出現心理問題,竟揚言弒母。“玩遊戲要適可而止,把握好度,長期痴迷性沉浸遊戲容易出問題。”中南大學湘雅二醫院精神衞生研究所主任醫師、精神應激與成癮行為研究所主任諶紅獻提醒,特別是對於有易感性素質的人而言,一定要在他玩遊戲的早期開始正確引導和干預,一旦其發展到嚴重的成癮狀態,會嚴重影響甚至荒廢正常學習、工作和社交,再幹預難度很大。

數據 5%到10%的人容易遊戲成癮

“劇本殺”興起於2010年前後,是一種以案情推理為內容的沉浸式遊戲,它以劇本為核心,集推理、社交、扮演、遊戲於一身,玩家分別扮演不同的角色,在主持人的帶領下完成最終目的,一般為找出真兇、還原故事。隨着行業競爭日趨激烈,少數“劇本殺”商家開始在遊戲內容、場景設置等環節宣揚暴力、靈異,以此為商業噱頭吸引年輕人,引發公眾擔憂。

23歲的小唐沉迷網絡遊戲10餘年。自2020年下半年開始,小唐迷上了“劇本殺”,經常玩到凌晨,甚至幾天不回家,在睡夢中經常大喊大叫、大汗淋漓。家人擔心不已,將他送到中南大學湘雅二醫院精神衞生研究所就診,被診斷為遊戲障礙,俗稱遊戲成癮。而遊戲成癮在《國際疾病分類第十一次修訂本(ICD-11)》中被列為一種疾病。

“遊戲成癮和毒癮的核心成癮機制是一樣的,都具有嚴重的病態心理依賴性。”諶紅獻介紹,據研究,在遊戲玩家中,有5%到10%的人會發展到遊戲成癮,他們能從遊戲中獲得比一般人更強的快感,因此也更容易沉迷於遊戲,易產生各類精神心理問題,如焦慮或抑鬱情緒,甚至出現幻覺等精神病性症狀等。

諶紅獻分析,“劇本殺”雖然是遊戲,但它要求玩家完全沉浸在角色中,且要求在比較短的時間內接觸、處理很多信息,迅速作出決策,其中的矛盾衝突、事關角色的生死成敗,代入感強,那種虛擬、濃縮、即時滿足的成就感讓玩家處於“高度刺激、高潮不斷”的狀態。一旦迴歸現實生活,所產生的對比和落差會讓個別玩家覺得現實生活平淡乏味,繼而厭倦現實生活而加倍投入遊戲,久而久之便可能遊戲成癮。

診斷 遊戲支配了生活,就是遊戲成癮

25歲的白領小美玩“劇本殺”兩年了,一到週末就會約上好友去“劇本殺”線下門店玩,小美懷疑自己遊戲成癮了。

“工作生活之餘,玩玩遊戲,放鬆身心,沒有什麼問題。”諶紅獻説,只要不沉迷其中,影響正常的工作、生活、學習和人際交往,都不算遊戲成癮。

諶紅獻介紹,國際上常用的遊戲成癮診斷標準有兩種:

一是美國《精神疾病診斷與統計手冊》第5版(DSM-5)對遊戲成癮提出的診斷標準,共有9條,滿足其中5條即可診斷為遊戲成癮:對玩遊戲的渴求(玩遊戲的行為、回想玩遊戲和期待玩遊戲)支配了個體的日常生活;不能玩遊戲時出現戒斷症狀(可以表現為易怒、焦慮、悲傷);耐受症狀(需要玩的時間越來越長);無法控制要玩遊戲的意圖;因遊戲對其他愛好喪失興趣;即使知道玩遊戲的潛在危害仍難以停止;因玩遊戲而向家人朋友撒謊;用遊戲逃避問題或緩解負性情緒;玩遊戲危害到工作、學習和人際關係。

二是世界衞生組織發佈的國際疾病分類手冊ICD-11提出的遊戲成癮標準,一共3條核心診斷標準:對玩遊戲的控制受損(如時間、頻率、場合等);玩遊戲的重要程度高於其他興趣愛好和日常生活;即使導致了負面影響,遊戲行為仍在繼續和升級。

無論哪一種遊戲成癮診斷標準,都列出了區分病理性遊戲行為的兩條核心特徵:一是遊戲成癮者不僅是花大量時間和精力玩遊戲,更重要的是,他們忽略了現實生活,無法再承擔以往的社會角色,也不再參與社會生活;二是遊戲成癮者喪失了對自我行為的控制,讓遊戲完全支配了生活。

防治 越早干預成功率越高

遊戲成癮的治療方式有藥物治療、心理治療和綜合治療。其中,綜合治療以綜合防治策略為主,先用藥物治療,再配合心理治療方法,還有認知行為療法、家庭治療、動機訪談、現實療法、接受與承諾療法、體育運動處方、心理劇、團體治療。

遊戲成癮的發展可分為四個階段:開始有些沉迷遊戲,但工作學習沒有明顯影響;玩遊戲有些失控,還能堅持工作學習,但學習成績、工作效率開始下降;沉溺於遊戲並嚴重影響睡眠和學習,雖還能勉強堅持上學上班,但經常遲到,並精神不振;放棄學習工作,玩遊戲至深夜,甚至通宵,整天不出門,不與人交往。

諶紅獻説,遊戲成癮的發展需要一段時間(以月計算),呈一定階段性,遠不如物質成癮(如吸食海洛因)發展那麼快,這就給有效干預提供了機會。

對遊戲成癮的有效干預存在時機選擇,類似於名醫典故“扁鵲見桓侯”。諶紅獻形象地説,遊戲成癮第一、二階段相當於“君之疾在腠理、在肌膚”。此時,家人、朋友和老師同心協力,必要時聯合心理醫生合理干預,最有可能成功。遊戲成癮第三階段相當於“君之疾在腸胃”,此時雖有點晚,但家長聯合有成癮醫學背景的行為醫學專家連續進行一段時間的家庭治療和行為矯治訓練,有扭轉的可能;如果發展到遊戲成癮第四階段,相當於“君之疾在骨髓”,此時才進行干預,難度堪比戒毒,需強力的家庭配合權威的成癮醫學專家才有些許希望。

遺憾的是,被家人送到醫院就診的遊戲成癮者基本處於“君之疾在骨髓”階段。諶紅獻表示,加強“防癮”知識宣傳,做到早發現、早干預很重要。

來源 長沙晚報

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